Применение

Способ применения лаванды (цветки)

Общее правило:

Сухие цветки лаванды заливают горячей водой (не кипятком) и настаивают под крышкой.

Курс: 7–14 дней, при необходимости — перерыв 7–10 дней и повтор.

Внутреннее применение (чаи, настои)

Классический чай из лаванды:

1 ч. ложка сухих цветков на 200 мл горячей воды.

Настаивать 10–15 минут под крышкой, процедить.

Принимать по ½ стакана 1–2 раза в день, особенно во второй половине дня.

Показания:

• Повышенная тревожность, стресс, бессонница

• Головные боли, утомляемость

• Спазмы желудка, метеоризм, вздутие

• Предменструальный синдром (ПМС) и легкие формы гормонального дисбаланса

• Простудные заболевания, сухой кашель

Успокаивающий вечерний настой:

1 ст. ложка цветков на 250 мл воды.

Настаивать 15–20 минут.

Пить тёплым за 30–60 минут до сна. Можно добавить немного мёда.

Наружное применение

Аромаванны:

50–100 г сухих цветков залить 1–2 л горячей воды, настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну.

Показания: раздражительность, бессонница, кожные высыпания, мышечное напряжение.

Компрессы и примочки:

Настой лаванды используют при кожных раздражениях, укусах, лёгких ожогах.

Смочить ткань в настое и приложить к поражённому участку на 10–15 минут.

Полоскания и ингаляции:

• При воспалениях горла и дёсен: 1 ст. ложка цветков на 200 мл воды, настоять 20 минут. Полоскать 2–3 раза в день.

• При кашле, насморке: 1 ст. ложка на 0,5 л воды. Дышать паром 5–7 минут.

Ароматерапия и подушки с лавандой

Сухие цветки можно использовать в саше и подушках для сна. Аромат лаванды помогает расслабиться, снять тревожность и улучшить качество сна.

Противопоказания

• Беременность (внутрь — с осторожностью и только после консультации врача)

• Индивидуальная непереносимость, аллергия

• Снижение артериального давления (может усилить гипотензию)

• Не рекомендуется детям до 3 лет внутрь

• Осторожно при приёме седативных и гормональных препаратов — возможное усиление их действия