Применение

Способ применения мелиссы лекарственной

Натуральное успокоительное, мягкое сердечное и спазмолитическое средство

Общее правило:

Сухую траву мелиссы заливают горячей водой (не кипятком), настаивают под крышкой.

Можно принимать регулярно курсом 2–4 недели или по необходимости.

Подходит для детей, взрослых и пожилых людей.

Внутреннее применение (чай, настой)

Настой (классический способ):

1 ст. ложка сухой мелиссы на 250 мл воды температурой 80–90 °C.

Настаивать 15–20 минут.

Пить по ½ стакана 2–3 раза в день до еды или перед сном.

Показания:

• Нервозность, раздражительность, тревожность

• Нарушения сна и бессонница

• Лёгкие формы гипертонии (снижает давление)

• Спазмы желудка, метеоризм

• Головные боли на фоне стресса

• Учащённое сердцебиение, сердечная тревога

• Предменструальный синдром у женщин

Для сна:

1 ч. ложка мелиссы на 150 мл воды, настоять 10 минут, выпить тёплым за 30 минут до сна.

Ингаляции и аромаванны

Паровые ингаляции:

1 ст. ложка мелиссы на 0,5 л горячей воды — вдыхать пары 5–10 минут.

Полезно при стрессовых состояниях, головной боли, утомлении.

Наружное применение

Ванны с мелиссой:

3–4 ст. ложки на 1 л кипятка, настоять 30 минут, добавить в ванну.

Успокаивает нервную систему, снимает напряжение мышц, полезна при кожных высыпаниях.

Косметическое применение:

Настой мелиссы используют:

• для умывания (жирная и раздражённая кожа)

• как тоник при акне

• в составе масок для лица и волос

Для детей:

Можно применять с 3 лет — в виде слабого настоя или добавлять в ванночки перед сном.

Часто используют при перевозбуждении, капризности, нарушениях сна.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость

• Сильная гипотония (низкое давление)

• Беременным — с осторожностью (после консультации врача)

• Детям до 3 лет — только наружно

• При приёме седативных препаратов — возможен эффект усиления